Calculadora de ritmo de carrera

Objetivos para IRONMAN 70.3 Puerto Rico: ingresa tus umbrales y calculamos tus vatios y pulso en bici, tu ritmo de carrera y de natación para su distancia y sus condiciones.

¿Qué distancia?
¿Ya has competido en esta distancia?
Condiciones esperadas el día de la carrera

IRONMAN 70.3 Puerto Rico suele ser «Calor o humedad» según nuestra regla práctica, así que ya está seleccionado.

Tus umbrales

Llena lo que sepas: cada dato te da objetivos para esa disciplina. El ritmo umbral es aproximadamente lo que aguantarías a tope durante una hora. ¿Aún no tienes tus datos? Mídelos con la Calculadora de zonas de entrenamiento