Challenge Salou
Salou, Spain · normalmente en mayo
Natación en mar · el neopreno suele estar permitido
Unos 7.4 m de subida por km: ondulado, según nuestra regla práctica.
Condiciones templadas
Challenge Salou es un triatlón T100 (2 / 80 / 18 km) en Salou, Spain, que suele celebrarse en mayo. Aquí está lo que dice la información oficial sobre la natación y el recorrido de bici, el clima típico de la fecha y qué significa para tu equipo y tu nutrición.
Cómo correrla
La natación
La natación es en el mar. La carrera indica una temperatura promedio del agua de unos 18 °C (64 °F). La carrera indica que se permite el neopreno, así que revisa la regla el día de la carrera y usa el Buscador de neopreno para elegir uno para esa temperatura.
La bici
La carrera indica unos 588 m (1,929 ft) de desnivel en el recorrido de bici. Son unos 7,4 m por km, ondulado según nuestra regla práctica: dosifica las subidas y mantente aero donde puedas.
Condiciones y nutrición
La temperatura promedio del aire en la fecha de la carrera es de unos 19 °C (66 °F). Según nuestra regla práctica son condiciones templadas: planea líquidos y sodio con la Calculadora de nutrición.
Preguntas frecuentes
¿Se permite el neopreno en Challenge Salou?
La carrera indica que se permite el neopreno. La decisión final se toma el día de la carrera con la temperatura medida del agua.
¿Qué tan caliente está el agua en Challenge Salou?
La carrera indica una temperatura promedio del agua de unos 18 °C (64 °F). Varía de un año a otro, así que revisa la actualización oficial en la semana de la carrera.
¿El recorrido de bici de Challenge Salou es montañoso?
La carrera indica unos 588 m (1,929 ft) de desnivel. Son unos 7,4 m por km, ondulado según nuestra regla práctica: dosifica las subidas y mantente aero donde puedas.
Tu carrera, herramienta por herramienta
Lleva tu neopreno
La temperatura típica del agua está en nuestra franja “templada”: casi cualquier traje la cubre bien.
Busca un neopreno para esta agua →Lo aero ayuda; subir también cuenta
Funciona una bici de triatlón o una de ruta con acoples; practica entrar y salir de la posición aero en las subidas cortas.
¿Acoples o bici de triatlón? →75 g de carbohidratos · 700 mg de sodio · 700 ml de líquido por hora
Calculado para un atleta de media tabla, de sudoración media y 70–80 kg en estas condiciones (llegada en unas 5:34 h). Ajústalo a ti en la calculadora.
Personaliza mi plan de nutrición →Lista de equipo, ya configurada
Distancia, natación y pronóstico ya elegidos para esta carrera.
Abrir mi lista →Tus vatios y ritmos para el día de la carrera
Ingresa tu FTP, tu ritmo umbral o tu pulso y obtén objetivos para la distancia y las condiciones de esta carrera.
Planear mi ritmo →Nuestras herramientas aún no tienen la opción T100, así que la nutrición y los enlaces usan la media distancia, la más parecida en tiempo de carrera.
Son condiciones típicas, no un pronóstico. Las reglas de neopreno, el recorrido y los avituallamientos pueden cambiar: revisa siempre la guía oficial del atleta.
Fuentes: www.challenge-salou.com, www.challengefamily.com, challengefamily.com, challenge-salou.com · temperatura del agua: challengefamily.com · datos verificados el 2026-11-02