IRONMAN 70.3 Cozumel
Cozumel, Mexico · normalmente en septiembre
Natación en mar · el neopreno no suele estar permitido
Unos 0 m de subida por km: recorrido plano según nuestra regla práctica.
Calor o humedad
IRONMAN 70.3 Cozumel es un triatlón Media distancia / 70.3 en Cozumel, Mexico, que suele celebrarse en septiembre. Aquí está lo que dice la información oficial sobre la natación, el recorrido de bici y las condiciones, y qué significa para tu equipo y tu nutrición.
Cómo correrla
La natación
La natación es en el mar. La carrera indica una temperatura promedio del agua de unos 29 °C (84 °F). La carrera indica que no se permite el neopreno, así que planea nadar con tu trisuit o un swimskin.
La bici
La carrera indica unos 0 m (0 ft) de desnivel en el recorrido de bici. Son unos 0 m por km, plano según nuestra regla práctica: los acoples y una posición estable rinden.
Condiciones y nutrición
La carrera indica una temperatura promedio del aire de unos 33 °C (91 °F). Según nuestra regla práctica es calor o humedad: planea más líquidos y sodio con la Calculadora de nutrición, y practica beber en la bici.
Preguntas frecuentes
¿Se permite el neopreno en IRONMAN 70.3 Cozumel?
La carrera indica que no se permite el neopreno, así que planea un trisuit o un swimskin.
¿Qué tan caliente está el agua en IRONMAN 70.3 Cozumel?
La carrera indica una temperatura promedio del agua de unos 29 °C (84 °F). Varía de un año a otro, así que revisa la actualización oficial en la semana de la carrera.
¿El recorrido de bici de IRONMAN 70.3 Cozumel es montañoso?
La carrera indica unos 0 m (0 ft) de desnivel. Son unos 0 m por km, plano según nuestra regla práctica: los acoples y una posición estable rinden.
Tu carrera, herramienta por herramienta
Prepárate para nadar sin neopreno
La temperatura típica del agua está en nuestra franja “cálida”: revisa la regla de neopreno de la carrera y considera un traje sin mangas o un swimskin.
En plano, lo aero rinde
Pasarás casi todo el recorrido en los acoples, así que la posición y la aerodinámica son lo que más vale aquí.
¿Acoples o bici de triatlón? →70 g de carbohidratos · 900 mg de sodio · 950 ml de líquido por hora
Calculado para un atleta de media tabla, de sudoración media y 70–80 kg en estas condiciones (llegada en unas 5:34 h). Ajústalo a ti en la calculadora.
Personaliza mi plan de nutrición →Lista de equipo, ya configurada
Distancia, natación y pronóstico ya elegidos para esta carrera.
Abrir mi lista →Son condiciones típicas, no un pronóstico. Las reglas de neopreno, el recorrido y los avituallamientos pueden cambiar: revisa siempre la guía oficial del atleta.
Fuentes: www.ironman.com · temperatura del agua: https://www.ironman.com/races/im703-cozumel · datos verificados el 2026-11-02